A Suplementação que nós usamos!

Colagénio

O colagénio é uma proteína que entra na composição de várias estruturas fibrosas do organismo, tais como ossos, cartilagens, tendões, ligamentos, pele, unhas e cabelo. É composto por diversos tipos de aminoácidos e, entre as suas principais funções, está o fortalecimento de estruturas que servem de suporte e promovem a coesão das células e dos tecidos.

Glutamina

A glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes no organismo. É um importante nutriente anabólico que estimula a síntese proteica e o desenvolvimento de massa muscular. O reabastecimento das reservas de glutamina imediatamente após o exercício físico ajuda no processo de recuperação, na redução das dores musculares e ainda na prevenção de infecções. A suplementação com este aminoácido pode ser considerada uma excelente estratégia de recuperação muscular.

BCAA

Os aminoácidos de cadeia ramificada são formados por três aminoácidos essenciais: a leucina, a valina e a isoleucina. Como não são sintetizados pelo organismo, têm de ser obtidos exclusivamente através da alimentação ou dos suplementos alimentares. Os aminoácidos de cadeia ramificada entram na composição de cerca de 30 a 35% das proteínas do tecido muscular e são fundamentais para a manutenção e desenvolvimento da massa muscular, para além de estimularem o processo de recuperação e reforçarem as defesas imunológicas do organismo.

Omega 3

O Ómega 3 é um tipo de ácido gordo essencial para o normal crescimento e desenvolvimento do organismo. Como não é naturalmente produzido pelo organismo, deve ser obtido através de alimentos ricos neste nutriente, tais como óleo de peixe, nozes e sementes. Também existem suplementos alimentares de ómega 3.

Multivitamínico

Os multivitamínicos contêm uma mistura de micronutrientes fundamentais para o funcionamento correto do organismo, ainda que apenas sejam necessários em doses reduzidas, ao contrário dos macronutrientes ( hidratos de carbono, gordura e proteína ). São constituídos, principalmente, por vitaminas e minerais, podendo conter outros extractos com propriedades fitoterapêuticas. Estes suplementos são utilizados para tratar e prevenir deficiências vitamínicas ou minerais na população geral ou em grupos de risco, tais como grávidas, desportistas, vegetarianos, pessoas com doenças gastrointestinais, fumadores, etc.

L-Carnitina

A carnitina é um aminoácido naturalmente produzido pelo organismo a partir de outros aminoácidos, nomeadamente a lisina e a metionina. Esta substância também pode ser obtida através de alimentos, tais como a carne e os lacticínios. Aproximadamente 98% das reservas de carnitina do organismo encontram-se no tecido muscular, local onde este aminoácido desempenha um papel importante no processo de produção de energia e no metabolismo da gordura.

Proteína Isolada

As proteínas são fundamentais para a construção, reparação e manutenção dos órgãos e dos músculos, especialmente no caso dos atletas, que, devido ao superior desgaste muscular, possuem necessidades proteicas mais elevadas. A proteína de soro isolada é submetida a um processo de filtração, que remove hidratos de carbono e gordura, pelo que contém uma percentagem proteica superior e mais pura do que a proteína whey concentrada. Este tipo de suplemento é indicado para atletas que realizam um controlo rigoroso da sua dieta e que precisam de restringir o consumo de hidratos de carbono (ex.: lactose) ou de gordura.

Caseína

A ingestão adequada de proteína e aminoácidos é extremamente importante para a construção, manutenção e desenvolvimento de músculo. 
A caseína é a proteína mais abundante no leite e fornece um fluxo de aminoácidos constante e prolongado, sendo o suplemento ideal para prevenir o catabolismo dos músculos, sobretudo quando se prevêem períodos prolongados de jejum.

Vitamina C

A Vitamina C, também designada por ácido ascórbico, assegura o correto desenvolvimento e função de várias estruturas do corpo humano. A sua função mais importante é ajudar a reforçar o sistema imunitário do organismo. Esta vitamina pode ser obtida a partir de vários alimentos, tais como fruta e vegetais frescos. Os citrinos, que normalmente são mais ácidos, também têm níveis mais altos de vitamina C do que outros tipos de fruta.

ZMA

Fórmula à base de zinco, magnésio e vitamina B6, cujo principal benefício é contribuir para a melhoria do desempenho desportivo, prevenir as cãibras musculares, estimular o descanso e a recuperação do organismo. Estes nutrientes, em conjunto, são responsáveis pelo reforço da estrutura muscular e saúde dos atletas

GH

Os suplementos de hormona de crescimento e de hormona de crescimento (GH)humana regressaram em força entre os culturistas profissionais da actualidade. Uma das hormonas mais anabólicas disponíveis, a GH, ou somatotropina, é uma hormona péptida (um grupo de 191 aminoácidos ligados numa sequência específica libertada pela glândula pituitária anterior durante todo o dia na forma de impulsos). Os seus efeitos anabólicos / anti-catabólicos incluem o aumento de retenção do nitogénio, o aumento da síntese proteica e a diminuição do catabolismo proteico.

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Collagen

Collagen is a protein in the composition of several fibrous structures of the body, such as bones, cartilages, tendons, ligaments, skin, nails and hair. It consists of various types of amino acids, and among its main functions is to strengthen structures which support and promote the cohesion of cells and tissues.

glutamine

Glutamine is one of the most abundant amino acids in the organism. It is important that an anabolic nutrients stimulates protein synthesis and the development of muscle mass. The replenishment of glutamine stores immediately after exercise helps in the recovery process, reduction of muscle pain, and even in the prevention of infections. The supplementation with this amino acid may be considered an excellent muscle recovery strategy.

BCAA

Branched chain amino acids are comprised of three essential amino acids: leucine, valine and isoleucine. They are not synthesized by the body and must be obtained solely through food or food supplements. branched chain amino acids enter into the composition of about 30-35% of the muscle proteins and are critical to the maintenance and development of muscle mass, in addition to stimulating the recovery process and strengthen the body's immune defenses.

Omega 3

Is an Omega 3 essential fatty acid type for normal growth and development of the organism. Since it is not naturally produced by the body, it should be obtained through nutrient rich foods such as fish oil, nuts and seeds. There are also dietary supplements of omega 3.

multivitamin

Multivitamins containing a mixture of micronutrients essential to the correct functioning of the organism, even if only in minimum doses are required, unlike the macronutrients (carbohydrate, fat and protein). They consist mainly of vitamins and minerals and may contain other extracts with phytotherapeutic properties. These supplements are used to treat and prevent vitamin or mineral deficiencies in the general population or risk groups such as pregnant women, athletes, vegetarians, people with gastrointestinal diseases, smoking, etc.

L-Carnitine

Carnitine is an amino acid naturally produced by the body from other amino acids, especially lysine and methionine. This substance can also be obtained from food such as meat and dairy products. Approximately 98% of carnitine reserves in the organism are found in muscle tissue, where this amino acid plays an important role in energy production process and the fat metabolism.

protein Isolate

Proteins are essential for the construction, repair and maintenance of organs and muscles, especially in the case of athletes who, due to higher muscle wasting, have higher protein needs. The whey protein isolate is subjected to a filtration process that removes carbohydrate and fat, and therefore contains a higher percentage of protein and more pure than whey protein concentrate. This type of supplement is intended for athletes who perform a rigorous control of their diet and they need to restrict the intake of carbohydrates (ex .: lactose) or fat.

Casein

Adequate intake of protein and amino acids is extremely important for the construction, maintenance and muscle development.

Casein is the most abundant protein in the milk and provides a constant flow of amino acids and extended, the ideal supplement for preventing catabolism of muscle, especially when providing extended periods of fasting.

Vitamin C

Vitamin C, also called ascorbic acid ensures proper development and function of several structures of the human body. Its most important function is to help strengthen the body's immune system. This vitamin may be obtained from various foods such as fresh fruits and vegetables. Citrus fruits, which are usually more acids also have higher levels of vitamin C than other types of fruit.

ZMA

zinc-based formula, magnesium and vitamin B6, whose main benefit is to contribute to the improvement of sports performance, prevent muscle cramps, promote rest and recovery of the body. These nutrients, together, are responsible for strengthening the muscle structure and health of athletes

GH

Growth hormone supplements and growth hormone (GH) human returned in force among bodybuilders professionals of today. One of the available anabolic hormones, GH or somatotropin, is a peptide hormone (a group of 191 amino acids joined in a specific sequence released by the anterior pituitary gland throughout the day in the form of pulses). Their anabolic / anti-catabolic effects include increased nitogénio retention, increased protein synthesis and decreasing protein catabolism.