Bolo da Caneca com Proteína

Ingredientes:
- 1 ovo 
- 1 colher de café de óleo de coco
- 2 colheres de água 
- 1 scoop de proteína. 

Bater tudo e colocar 1 min. no microndas.

Bom apetite!


Ingredients: - 1 egg - 1 tablespoon coffee of coconut oil - 2 tablespoons of water - 1 scoop protein.   Beat everything and put 1 min. in microwave.   Enjoy your food!

Informação Nutricional:

1 ovo inteiro tem 0,55 gr. de carbohidratos, 5,63 gr. proteína, 1,42 gr. de gordura saturada

1 colher cafe de óleo coco aproximadamente 0,93 gr. de gordura saturada, 0 de proteina, 0 de carbohidratos